Fyysinen ja henkinen hyvinvointi
Vuoden 2007 toukokuusta lähtien olen joka kuukausi käsittellyt sivustollani jotain liikuntaan tai ravintoon liittyvää asiaa pyrkimällä antamaan rehellistä, luotettavaa ja puolueetonta tietoa.
Toukokuu 2007 : Unelmiesi keho tv-kaupan vatsalaitteella !
Kesäkuu 2007 : Kehon paikallinen laihduttaminen.
Heinäkuu 2007 : Lihasten "kiinteyttäminen".
Elokuu 2007 : Pelko saada "liian suuret" lihakset.
Syyskuu 2007 : Kevyttä vai intensiivistä rasvanpolttoon?
Lokakuu 2007 : Oikea määrä proteiinia.
Marraskuu 2007 : Proteiinin laatu.
Joulukuu 2007 : Asiaa hiilihydraateista.
Tammikuu 2008 : Asiaa rasvoista.
Helmikuu 2008 : Erilaisia miesten kehoja.
Maaliskuu 2008 : Erilaisia naisten kehoja.
Huhtikuu 2008 : Puhtia painonpudotuksen aloittamiseen.
Toukokuu 2008 : Sykkeen vaikutus rasvanpolttoon.
Kesäkuu 2008 : Ravintovinkkejä vyötärön hoikentamiseen.
Heinäkuu 2008 : Polkupyörän valinta.
Elokuu 2008 : Nestetasapaino.
Syyskuu 2008 : Stressin hallinta.
Lokakuu 2008 : Venyttely.
Marraskuu 2008 : Vinkkejä parempaan yöuneen.
Joulukuu 2008 : Erilaisia harjoitusjakoja.
Tammikuu 2009 : Painoharjoittelun erikoistekniikat.
Helmikuu 2009 : Maksimivoima.
Maaliskuu 2009 : Kestovoima ja nopeusvoima.
Huhtikuu 2009 : Painoharjoittelun ja aerobisen yhdistäminen.
Toukokuu 2009 : Henkinen asenne.
Kesäkuu 2009 : Vinkkejä cardioharjoitteluun.
Heinäkuu 2009 : Vaarallinen tupakka.
Syyskuu 2009 : Six-Pack -asiaa.
Lokakuu 2009 : Alkoholi.
Marraskuu 2009 : Kaamosta vastaan.
HUOM ! Runsaasti lisää asiatietoa liikunnasta, ravinnosta ja myös henkisestä puolesta löydät blogistani :
kuntoguru.blogspot.comTärkeintä Sinulle henkilökohtaisesti tulisi olla terveys, niin fyysinen kuin henkinenkin. Sinä olet juuri se, joka on vastuussa hyvinvoinnistasi ja joka eniten pystyy omilla valinnoilla siihen vaikuttamaan.